كيف تختار أفضل واقي من الشمس لبشرتك؟
خطوات لإيجاد تركيبة واقي الشمس sunscreen الذي يناسب أسلوب حياتك.
قم بإيجاد صيغة واقي الشمس sunscreen الذي يناسب حياتك وأسلوب حياتك، “كما تقترح “ساندرا ريد”، الحائزة على دكتوراة في الطب، والمدربة السريرية في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة “جورج تاون” في واشنطن، ” اذا كان كثيفا جدا، لزجا، أو باهظ الثمن، أنت لن تقوم بوضعه. ”
افحص ملصق العبوة ل “المكونات النشطة”. هذا وسوف يخبرك أيها التي تقوم في الواقع بالحماية. وتشمل الخيارات الجيدة مكونات حجب أشعة الشمس العالية الفعالية والتي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك، ومستحضر الوقاية من الشمس الكيميائي “أفوبنزون” (المعروف أيضا ب Parsol 1789).
إبحث عن منتجات ال “واسعة النطاق لأشعة الطيف” على الزجاجة، أيضا (أحيانا تكون مكتوبة باسم “كاملة” أو “الحماية الكاملة”). بهذه الطريقة، ستعرف أنك محمي ضد UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة” و UVB”الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة”.
وهنا سنخبرك لماذا هذا الأمر مهم: أشعة الشمس تبعث ما يصل إلى 95 بالمئة من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة” (الأشعة التي تخترق عميقا في الجلد، مما يسبب التجاعيد، والبقع، وسرطان الجلد) وحوالي 5 في المئة من UVB”الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة” (الأشعة الأكثر نشاطا التي تسبب حروق الشمس، ويمكن أن تسهم أيضا في الإصابة بسرطان الجلد ).
“ربما تكون لازلت معرضا لجرعات هائلة من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة” إذا كان واقي الشمس الخاص بك غير شامل للمتنجات الواسعة النطاق لأشعة الطيف”، كما يقول “جيمس سبنسر”، الحائز على دكتوراه في الطب، وأستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية السريرية في كلية “ماونت سيناي” للطب في مدينة نيويورك.
ارفع من مستوى“عامل الحماية من الشمس”(SPF) قليلا. “عامل وقاية من الشمس” هو مقياس مختبري للوقت الذي يستغرقه الجلد للتعرض لحروق الشمس عند تسليط ضوء UVB”الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة” عليه.
مع “عامل الحماية من الشمس”(SPF) بنسبة 15، ينبغي على بشرتك نظريا أن تأخذ مدة أطول ب 15 مرة لحدوث حروق الشمس. ولكن لأن معظم الناس يضعون أقل من نصف الكمية مستحضر الوقاية من الشمس المستخدمة في الفحوصات المخبرية، فإنهم لا يحصلون سوى على حوالي نصف الحماية. لذلك ينصح معظم أطباء الأمراض الجلدية باستخدام مستحضر يحتوي على “عامل الحماية من الشمس”(SPF) بنسبة 30.
لا تركن إلى الحس الزائف بالأمان من قبل تلك المستحضرات المحتوية على “عامل الحماية من الشمس”(SPF) بنسبة حقا عالية. “إنها لا توفر ذاك القدرالأكثر من الحماية”، كما تقول “أفا شامبان”، الحائزة على الدكتوراة في الطب، وهي طبيبة أمراض جلدية في “سانتا مونيكا”، كاليفورنيا.
“عامل الحماية من الشمس”(SPF) بنسبة 30 يمتص حوالي 96 في المئة من UVB”الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة”، ولكن الذي يحتوي على نسبة 45 من “عامل الحماية من الشمس”(SPF) هو أفضل بدرجة مئوية واحدة فقط. ومع ذلك، يجب عليك استخدامها إذا كانت لديك البشرة فاتحة جدا أو لديك بالفعل سرطان الجلد.
“سيصبح واقي الشمس sunscreen الخاص بك لزجا، وقد تحصل على حماية أفضل قليلا”، كما تقول الدكتورة “شامبان”. جرب: “كوبرتون نيوتراشيلد” بنسبة 70 من “عامل الحماية من الشمس”(SPF) وثمنه بالصيدليات (10.49$) و”كاتيفيل” للحماية من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة” و UVB”الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة” بنسبة 50 من “عامل الحماية من الشمس”(SPF) وثمنه بالصيدليات (14$).
اختر حماية من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة” مع قوة تدوم. التيتانيوم والزنك يحجبان كلا من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة” و UVB”الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة”، في حين أن مستحضرات الوقاية من الشمس الكيميائية ترشح “الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة” الأساسية فقط وبعضا من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة”
مع استثناء واحد مهم: ال “أفوبنزون” يصرف مدى أكثر اتساعا من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة”، بما في ذلك الاختراق الأعمق للبشرة والأنواع الأكثر ضررا. ومن المفارقات، أنه يتحلل في ضوء الشمس. لتمديد فترة دوام قوة ال ” أفوبنزون “، ابحث عن اصدارات ال “فوتوستابيلايزد”، مثل “هيليوبلكس” (مزيج من ال ” أفوبنزون ” وأوكسي بنزون، موجود مع المكونات النشطة في مستحضرات الوقاية من الشمس الأخرى في منتجات ماركة “نيتروجينا”)، أو بعض المكونات مثل “أقيات” (ويعرف أيضا باسم “إيكامسول”، وهي مادة كيميائية واقية من الشمس حصرية ل “لوريال” وعلاماتها التجارية).
جرب كريم العناية والوقاية من الشمس والحماية من الأشعة الفوق بنفسجية “كيهلز” بنسبة 20 من “عامل الحماية من الشمس”(SPF) المحتوي على الأقيات وثمنه (32،50 $، على موقع kiehls.com). المزيد والمزيد من الشركات تقدم الآن حماية مستقرة من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة”.
جرب: بخاخ الجسم “كلينيك” بنسبة 25 من “عامل الحماية من الشمس”(SPF) وثمنه (20 $ في المحلات التجارية) أو مستحضر العناية الفئقة للوجه”بانانا بوت” بنسبة 30 من “عامل الحماية من الشمس”(SPF)SPF 30 ( وثمنه بالصيدليات (9.49$).
راقب مستويات UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة”؛ أنها قد تظهر على غلاف مستحضرات الوقاية من الشمس في أقرب وقت هذا الصيف. ملصقات العلب الحالية لا تخبرك عن مدى فعالية المكونات هي ضد UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة”.
ولكن ” إدارة الأغذية والأدوية” تدرس حاليا عمل لوائح لمستحضرات والوقاية من الشمس sunscreen على أساس القواعد المقترحة في عام 2007. وربما تشمل إدراج نظام تصنيف بالنجوم لمستحضرات الوقاية من UVA “الأشعة الفوق البنفسجية الطويلة” كالتالي: منخفضة، متوسطة، عالية، وأعلى، مع واحدة إلى أربعة نجوم.
اقرا ايضا
تجديد البشرة بالليزر
جفاف الجلد: 8 أسبابه وطرق العلاج
تعليقات
إرسال تعليق