تجمع دروس اللياقة البدنية في الرقص Pow wow بين الثقافة والصحة والعافية
تتخيل نساء السكان الأصليين الرقص في طريقهن إلى اللياقة البدنية من خلال برامج تجمع بين حركات Pow wow وأيروبكس.
ميشيل ريد عضوة في Lac du Flambeau Ojibwe Nation وتعيش في شبه جزيرة ميشيغان العليا.
قبل أربع سنوات ونصف ، طورت N8V Dance Fitness ، وهو برنامج تمرين يجمع بين الثقافة والصحة والعافية. منذ يونيو ، كانت تقدم دروسًا مجانية عبر الإنترنت على Facebook لأنها غير قادرة على السفر إلى مجتمعات وجامعات مختلفة للتدريس.
عندما بدأت البرنامج ، واجهت فكرة وضعه على الإنترنت لأن بعض التقاليد من المفترض أن تبقى داخل المجتمعات.
قال ريد: "أحاول أن أجعل الجميع يشعر بأنه ، حسنًا ، نحن نحضر فصلًا للياقة البدنية" ، مضيفًا أنه من المهم أن يتحدث الأشخاص إلى معلميهم التقليديين وأفراد المجتمع لمعرفة ما هو الصواب عندما يتعلق الأمر بالقيام الأشياء في الأماكن العامة.
"نحن نعمل على الحفاظ على صحتنا ، لذا عندما نتمكن من الرقص معًا مرة أخرى ، يمكننا أن نكون مستعدين للقيام بهذه الأشياء جسديًا."
الرقص مرتبط باللياقة البدنية
أنجيلا جلادو راقصة ومصممة رقصات ومعلمة ومصممة أزياء ناشئة من إدمونتون وعضو في Frog Lake First Nation.
يتجول Gladue عادةً مع مجموعة DJ A Tribe Called Red ، ولكن نظرًا لأن الوباء لم يكن على الطريق.
قال غلديو: "يمكن أن يكون التواجد في المنزل أثناء COVID والعزلة والحجر الصحي أمرًا صعبًا حقًا عقليًا".
"بالنسبة لي ، من المفيد جدًا لصحتي العقلية أن يكون لدي هذا الهدف كل أسبوع من الرقص مرتين في الأسبوع وجعلني أتحرك وأتعرق."
منذ أن بدأ الوباء ، أجرى Gladue عددًا من دروس الرقص عبر الإنترنت ودروس البث المباشر.
وقالت: "إنها بالتأكيد مرتبطة باللياقة البدنية لأنك تقوم بالكثير من تمارين الإطالة مسبقًا والكثير من التمارين لإشراك الجسد ثم نبدأ في حركة القدمين والأشياء المرتبطة بالرقص".
"نظرًا لوجود الكثير من الارتداد والطبلة سريعة جدًا ، فهي جيدة جدًا لأمراض القلب."
القلب الثقافي
Cher Obediah هي عضو في Six Nations of the Grand River لكنها نشأت في Brantford ، أونتاريو ، منفصلة ثقافيًا عن جذور Haudenosaunee.
بدأت في حضور powwows وأرادت إعادة الاتصال بثقافتها ، لذا بدأت في أخذ دروس مع نعومي مارتن من Tribal Vision Dance لتتعلم كيف تكون راقصة شال فاخرة.
قال عبيديه "كنت دائما أتصبب عرقا في نهاية تلك الدروس".
"وقلت لنعمي ،" هل قام أي شخص من قبل بخروج فصل أيروبكس من هذا؟ "
قررت أن تحصل على شهادة كمدربة لياقة وأنشأت ثلاث فصول للياقة البدنية: تمارين القلب الثقافية ، واللياقة الفاخرة وشكل الشال.
قال عبيديا: "لقد أطلقت عليها اسم كارديو ثقافي لأنه إذا كنت سترقص شال نسائي فاخر ، فمن الأفضل أن تتمتعي بأمراض القلب بشكل جيد".
"إنه بدون توقف ، لذا فهو تدريب هائل."
في بداية كل فصل ، توضح عبيديا أنه سيكون هناك خمس حركات ستدمجها في الفصل. إذا حضرت جميع الفصول الثلاثة ، فستخرج وأنت تعلم 15 حركة.
قال عبيديه: "أردت حقًا إنشاء شيء يشبه نقطة الصفر للناس".
منذ أن بدأ الوباء ، لم يكن أوبيديا قادرًا على تدريس الفصول ولكنه يأمل في البدء مرة أخرى في العام الجديد.
تعليقات
إرسال تعليق